Kennst du das Gefühl,
im Spiel wieder unter deinen Möglichkeiten zu bleiben?
Du trainierst hart, kämpfst für deine Leistung – aber wenn’s zählt, spürst du plötzlich Druck, Unsicherheit oder Leere im Kopf? Dann liegt das Problem nicht in deiner Physis, sondern in deinem Kopf.
Mentale stärke
Du bist im Training top, aber im Spiel bricht deine Leistung ein? Als würde jemand den Stecker ziehen – und du weißt nicht, warum?
Fokus
Deine Gedanken kreisen schon vor dem Spiel ständig um Fehler, Gegner, Erwartungen – statt ganz im Moment zu sein.
Stress
Schon beim Aufwärmen drückt dir der Druck auf die Brust. Du kannst das Spiel nicht genießen – du willst es einfach nur überstehen.
Selbstvertrauen
Du zögerst bei Pässen, zweifelst bei Abschlüssen, versteckst dich im Spiel? Du weißt, du kannst mehr – aber du bekommst es nicht abgerufen?
Wo stehst du in deiner Karriere?
Wähle deinen aktuellen Stand aus und ich leite dich gleich weiter zu den zu dir passenden Angeboten
Selbstvertrauen aufbauen
Mentale Stärke beginnt mit einem soliden Selbstvertrauen. Ich helfe dir, an dein Potenzial zu glauben und es auch im Spiel abzurufen. Mit gezielten Übungen wirst du dein Vertrauen in deine Fähigkeiten stetig ausbauen und so jedes Spiel mit mehr Überzeugung angehen.
Fokus und Konzentration steigern
Erfolgreiche Fußballer wissen, wie wichtig es ist, sich während des gesamten Spiels zu fokussieren. Ich zeige dir, wie du deine Aufmerksamkeit schärfen und dich auch in stressigen Momenten voll konzentrieren kannst, um jederzeit deine beste Leistung zu bringen.
Motivation erhöhen
Es gibt Tage, an denen es schwerfällt, die nötige Motivation zu finden. Ich unterstütze dich dabei, deine innere Motivation zu entfachen und konstant auf einem hohen Niveau zu bleiben. Mit der richtigen mentalen Einstellung wirst du auch in schwierigen Phasen nie aufgeben.
Mutig agieren
Angst vor Fehlern kann dich hemmen, dein volles Potenzial auszuschöpfen. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Ängste abzubauen und dir den Mut zu geben, neue Herausforderungen anzunehmen. Du wirst lernen, selbstbewusst und entschlossen auf dem Platz zu agieren, auch in den entscheidenden Momenten.
Stressregulation
Mentale Stärke zeigt sich besonders in stressigen Situationen. Ich helfe dir, durch gezielte Entspannungsmethoden deine An- und Entspannung zu steuern und deine Basisaktiviertheit in Balance zu bringen. So kannst du mit Druck besser umgehen und deine Energie gezielt dort einsetzen, wo sie gebraucht wird – auf dem Platz.
Visualisierung
Mit der Kraft innerer Bilder bereitest du dich mental auf deine Einsätze vor. Gemeinsam nutzen wir Visualisierung und Meditation, um dein Zielbewusstsein zu schärfen und deine Performance zu verbessern. So programmierst du deinen Kopf auf Erfolg – noch bevor der Anpfiff ertönt.
Selbstvertrauen
Wer seine Stärken kennt, kann sie gezielt einsetzen. Wir identifizieren deine persönlichen Ressourcen und bauen sie mental weiter aus. Mit jedem Training wächst dein Selbstvertrauen – und du lernst, mutiger und selbstsicherer aufzutreten, wenn es darauf ankommt.
Vorbereitung
Erfolg beginnt lange vor dem Spiel. Ich unterstütze dich dabei, wirksame Routinen und Rituale zu entwickeln, die dir Sicherheit geben. Mit gutem Schlaf und gezielter Regeneration sorgst du dafür, dass du körperlich und mental immer top vorbereitet bist.
Umgang mit Druck
Druck kann dich blockieren – oder antreiben. Ich zeige dir, wie du mit beruflichen und privaten Herausforderungen so umgehst, dass sie dich nicht schwächen, sondern wachsen lassen. Deine persönliche Weiterentwicklung steht dabei im Mittelpunkt.
Umgang mit Fehlern
Fehler sind kein Rückschritt, sondern ein Signal. Gemeinsam lernen wir, mit Enttäuschungen umzugehen und aus ihnen zu lernen. Du wirst begreifen, dass Fehler Wegweiser sind – wenn du lernst, sie zu akzeptieren, zu analysieren und hinter dir zu lassen.
Emotionskontrolle
Starke Emotionen gehören zum Spiel – doch wie du mit ihnen umgehst, ist entscheidend. Ob Wut, Nervosität oder Angst: Ich helfe dir, deine Gefühle zu verstehen und konstruktiv zu nutzen, damit du auch in hitzigen Momenten ruhig und fokussiert bleibst.
Zielsetzung
Ohne klare Ziele fehlt die Richtung. Wir definieren gemeinsam kurzfristige und mittelfristige Ziele, die dich motivieren und auf Kurs halten. Du lernst, deine Fortschritte zu verfolgen und mit jeder Etappe deinem sportlichen Erfolg näherzukommen.
Verletzungen
Verletzt zu sein, heißt nicht untätig zu sein. Ich unterstütze dich dabei, deine mentale Stärke auch in der Reha-Phase weiterzuentwickeln. Du wirst zum besten Patienten – fokussiert, diszipliniert und bereit, stärker zurückzukommen als je zuvor.
Trainer
Als Trainer bist du Vorbild und Impulsgeber. Ich zeige dir, wie du mentale Werkzeuge nicht nur für dich selbst, sondern auch für deine Spieler effektiv einsetzt. So wird mentale Stärke Teil eurer Spielphilosophie – und euer Team mental unschlagbar.
Selbstvertrauen aufbauen
Mentale Stärke beginnt mit einem soliden Selbstvertrauen. Ich helfe dir, an dein Potenzial zu glauben und es auch im Spiel abzurufen. Mit gezielten Übungen wirst du dein Vertrauen in deine Fähigkeiten stetig ausbauen und so jedes Spiel mit mehr Überzeugung angehen.
Fokus und Konzentration steigern
Erfolgreiche Fußballer wissen, wie wichtig es ist, sich während des gesamten Spiels zu fokussieren. Ich zeige dir, wie du deine Aufmerksamkeit schärfen und dich auch in stressigen Momenten voll konzentrieren kannst, um jederzeit deine beste Leistung zu bringen.
Motivation erhöhen
Es gibt Tage, an denen es schwerfällt, die nötige Motivation zu finden. Ich unterstütze dich dabei, deine innere Motivation zu entfachen und konstant auf einem hohen Niveau zu bleiben. Mit der richtigen mentalen Einstellung wirst du auch in schwierigen Phasen nie aufgeben.
Mutig agieren
Angst vor Fehlern kann dich hemmen, dein volles Potenzial auszuschöpfen. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Ängste abzubauen und dir den Mut zu geben, neue Herausforderungen anzunehmen. Du wirst lernen, selbstbewusst und entschlossen auf dem Platz zu agieren, auch in den entscheidenden Momenten.
Stressregulation
Mentale Stärke zeigt sich besonders in stressigen Situationen. Ich helfe dir, durch gezielte Entspannungsmethoden deine An- und Entspannung zu steuern und deine Basisaktiviertheit in Balance zu bringen. So kannst du mit Druck besser umgehen und deine Energie gezielt dort einsetzen, wo sie gebraucht wird – auf dem Platz.
Visualisierung
Mit der Kraft innerer Bilder bereitest du dich mental auf deine Einsätze vor. Gemeinsam nutzen wir Visualisierung und Meditation, um dein Zielbewusstsein zu schärfen und deine Performance zu verbessern. So programmierst du deinen Kopf auf Erfolg – noch bevor der Anpfiff ertönt.
Selbstvertrauen
Wer seine Stärken kennt, kann sie gezielt einsetzen. Wir identifizieren deine persönlichen Ressourcen und bauen sie mental weiter aus. Mit jedem Training wächst dein Selbstvertrauen – und du lernst, mutiger und selbstsicherer aufzutreten, wenn es darauf ankommt.
Vorbereitung
Erfolg beginnt lange vor dem Spiel. Ich unterstütze dich dabei, wirksame Routinen und Rituale zu entwickeln, die dir Sicherheit geben. Mit gutem Schlaf und gezielter Regeneration sorgst du dafür, dass du körperlich und mental immer top vorbereitet bist.
Umgang mit Druck
Druck kann dich blockieren – oder antreiben. Ich zeige dir, wie du mit beruflichen und privaten Herausforderungen so umgehst, dass sie dich nicht schwächen, sondern wachsen lassen. Deine persönliche Weiterentwicklung steht dabei im Mittelpunkt.
Umgang mit Fehlern
Fehler sind kein Rückschritt, sondern ein Signal. Gemeinsam lernen wir, mit Enttäuschungen umzugehen und aus ihnen zu lernen. Du wirst begreifen, dass Fehler Wegweiser sind – wenn du lernst, sie zu akzeptieren, zu analysieren und hinter dir zu lassen.
Emotionskontrolle
Starke Emotionen gehören zum Spiel – doch wie du mit ihnen umgehst, ist entscheidend. Ob Wut, Nervosität oder Angst: Ich helfe dir, deine Gefühle zu verstehen und konstruktiv zu nutzen, damit du auch in hitzigen Momenten ruhig und fokussiert bleibst.
Zielsetzung
Ohne klare Ziele fehlt die Richtung. Wir definieren gemeinsam kurzfristige und mittelfristige Ziele, die dich motivieren und auf Kurs halten. Du lernst, deine Fortschritte zu verfolgen und mit jeder Etappe deinem sportlichen Erfolg näherzukommen.
Verletzungen
Verletzt zu sein, heißt nicht untätig zu sein. Ich unterstütze dich dabei, deine mentale Stärke auch in der Reha-Phase weiterzuentwickeln. Du wirst zum besten Patienten – fokussiert, diszipliniert und bereit, stärker zurückzukommen als je zuvor.
Trainer
Als Trainer bist du Vorbild und Impulsgeber. Ich zeige dir, wie du mentale Werkzeuge nicht nur für dich selbst, sondern auch für deine Spieler effektiv einsetzt. So wird mentale Stärke Teil eurer Spielphilosophie – und euer Team mental unschlagbar.
Das drei Monate Standardpaket
Mit meinem Fußball Mentalcoaching für Leistungssportler - Online Coaching erhältst du einen maßgeschneiderten Plan, der deine Stärken fördert und deine mentalen Schwächen abbaut.
Zwei Coaching-Sitzungen im Monat
– Individuelle Betreuung
Du erhältst zwei Coaching‒Sitzungen pro Monat (jeweils 45‒60 Minuten per Videocall). Jede Sitzung ist auf deine Bedürfnisse abgestimmt, damit du deine mentale Stärke gezielt steigern kannst.
Whatsapp Erreichbarkeit
– Unterstützung, wann du sie brauchst
Du kannst mich jederzeit über WhatsApp erreichen. Egal ob schnelle Fragen oder kurzfristige Hilfe – ich stehe dir direkt zur Verfügung.
Erfolgstagebuch
– Deine Fortschritte immer im Blick
Mit dem Erfolgstagebuch dokumentierst du deine Fortschritte und reflektierst regelmäßig, um deine mentale Entwicklung zu verfolgen und weiter zu optimieren.
Individuelle mentale Tools
– Dein persönlicher Erfolgsweg
Im Coaching erhältst du individuell zugeschnittene mentale Tools, die du selbstständig in deinem Training und Alltag anwenden kannst, um deine Leistung weiter zu steigern.
Das sagen die Sportler,
die mit mir arbeiten
Höre, was Spieler über ihre Erfahrungen beim Fußball Mentalcoaching berichten!
klare empfehlung!
Das Mentaltraining bei Ralf ist echt top! Ralf schafft eine super angenehme Atmosphäre, in der man sich direkt wohlfühlt. Die Einheiten sind nicht nur professionell aufgebaut, sondern auch individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Durch seine Unterstützung konnte ich mental deutlich stärker werden und sicherer im Wettkampf auftreten. Die Trainings helfen mir nicht nur im sportlichen Bereich, sondern auch im Alltag weiter. Man merkt einfach, dass Ralf viel Erfahrung hat und mit Herz bei der Sache ist. Klare Empfehlung!
Lisiana Veljija
KSC Frauen
Ralf ist ein klasse coach
Ralf ist ein klasse Coach. Unser Teenie‒Sohn hatte sein Selbstvertrauen und den Spaß am Fußball fast verloren. Nach nur einer Stunde mit Ralf stand bereits wieder ein anderes Kind auf dem Platz. Freude und Selbstbewusstsein waren wieder da. Ralf hat einen außergewöhnlich guten Draht zu seinen Klienten, man merkt ihm seine jahrelange Erfahrung im Umgang mit Jugendlichen an ‒ unser Sohn fühlt sich total wohl mit ihm. Vor Beginn stand unser Sohn dem Coaching sehr skeptisch gegenüber, mittlerweile freut er sich immer auf die Stunde mit Ralf!
PuS, Eltern
SV Sandhausen
zu neuen sportlichen leistungen
Das Mentaltraining auf und neben dem Platz bringt dich zu neuen sportlichen Leistungen und auf das nächste Level. Die verschiedenen Methoden können helfen, jede Hürde zu meistern und den nächsten Schritt zu machen.
Sandra
Super League, CH
sehr empfehlenswert!
Ich bin sehr zufrieden mit der Arbeit von Ralf Meeß. Durch seine professionelle und einfühlsame Betreuung konnte ich meine mentale Stärke deutlich verbessern und meine Leistung auf ein neues Level heben. Sehr empfehlenswert!
Lionel Flad
SV Waldhof Mannheim
Ich bin Ralf Meeß, ein zertifizierter Sportmentaltrainer & Fußballcoach mit über 30 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit jungen Menschen
Ich spiele Fußball seit ich denken kann und später kamen noch Basketball, Tennis und Ultimate Frisbee dazu.
Als Vater darf ich seit einigen Jahren in den Leistungssport (Fußball NLZ) reinschauen und da merkte ich, dass auf diesem Niveau die mentale Stärke oft den Unterschied macht.
Um Sportlerinnen und Sportler in diesem Bereich unterstützen zu können, habe ich mich zum zertifizierten Sportmentaltrainer ausbilden lassen und bilde mich weiterhin fort.
Lass mich auch dich unterstützen, deine mentale Stärke zu entdecken und immer mehr zu verbessern.
Mein Fußball Mentalcoaching für Leistungssportler
– Schritt für Schritt zum Erfolg
So gehst du deinen Weg mit mir.
01
Kostenloses Infogespräch – Dein erster Schritt zur Veränderung
Zu Beginn führen wir ein kostenloses und unverbindliches Infogespräch. Hier geht es darum, dass wir uns kennenlernen, deine aktuellen Herausforderungen und Ziele besprechen und herausfinden, wie ich dich am besten unterstützen kann. In diesem Gespräch identifizieren wir die Bereiche, die für dich am wichtigsten sind, um deine mentale Stärke zu optimieren.
02
Maßgeschneiderter Trainingsplan – Dein individueller Erfolgspfad
Basierend auf unserem Gespräch erstelle ich einen personalisierten Trainingsplan, der auf deine Bedürfnisse, Stärken und Schwächen abgestimmt ist. Dieser Plan umfasst mentale Techniken und Strategien, die dir helfen, deine Leistung zu steigern und deine mentalen Blockaden zu überwinden. Wir werden regelmäßig an deinen Zielen arbeiten und den Plan bei Bedarf anpassen, um sicherzustellen, dass du kontinuierlich Fortschritte machst.
03
Praktische Umsetzung und kontinuierliche Betreuung – Deine persönliche Entwicklung
In den Coaching-Sitzungen (per Video-Call) wirst du lernen, die gelernten Techniken in die Praxis umzusetzen. Ich begleite dich auf deinem Weg und stehe dir mit wertvollem Feedback zur Seite, damit du deine Fortschritte beobachten und kontinuierlich optimieren kannst.
Dein kostenloses Infogespräch
Vereinbare jetzt einen Termin und erfahre, wie du deine mentale Stärke im Fußball auf das nächste Level bringst. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Häufig gestellte Fragen
Hier beantworte ich häufige Fragen zu meinem Fußball Mentalcoaching für Leistungssportler – Online Coaching
Wann ist Fußball Mentaltraining sinnvoll?
Hast du das Gefühl auf dem Platz nicht dein Bestes geben zu können? Da ist noch Luft nach oben, aber es gelingt dir einfach nicht alles abzurufen?
Deine Trainingsleistungen sind wesentlich besser als deine Leistungen im Spiel?
Du hast schon sehr viel Selbstvertrauen und kennst deinen Stärken, du möchtest an den letzten Stellschrauben drehen, die letzten paar Prozent rausholen?
Es gibt Situationen im Spiel, die dir Druck machen und du hast Angst Fehler zu machen? Beim Elfmeter oder Freistoß lässt du lieber die anderen schießen?
Es macht dir irgendwie keinen Spaß mehr? Du bist ständig am Grübeln? Dir fehlt die Leichtigkeit von früher? Du möchtest einfach wieder befreit und locker spielen?
Du steckst gerade in einer Verletzungspause oder hast sie gerade hinter dir. Du möchtest das Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnen und mit Selbstvertrauen zurück ins Mannschaftstraining starten. Du willst der beste Rehapatient werden?
Vielleicht fühlst du einen oder mehrere dieser Punkte. Vielleicht ist es aber auch etwas ganz anderes und individuelles? Jeder ist eben anders. Schreibe mir gerne eine Nachricht, dann besprechen wir , ob Mentaltraining das richtige für dich ist, welcher nächster Schritt der richtige für dich ist und welcher Optionen du hast.
Lohnt sich Mentaltraining?
Ich möchte dir eine Frage stellen? Lohnt sich dein Techniktraining oder dein Athletiktraining? Ich denke du wirst diese Frage mit einem klaren Ja beantworten. Klar, hier sind die Ergebnisse schnell sichtbar. Aber Spiele werden oft durch Willen und Gelassenheit entschieden. Dies merkt man oft in der Schlussphase, Verlängerung und definitiv im Elfmeterschießen.
Technisch, taktisch und körperlich ist jeder in der Leistungsspitze sehr gut aufgestellt. Den Unterschied kannst du im Kopf machen. Fußball, Tennis und letztlich jeder Sport wird auch im Kopf entschieden. Und trotzdem spielt der Kopf im Trainingsalltag kaum eine Rolle. Warum ist das so? Die wenigsten wissen, dass sich der Kopf, deine Gedanken, deine Gelassenheit und vieles mehr trainieren lassen.
Mentale Fertigkeiten und Stärke sind lernbar. Coolness im Elfmeterschießen ist lernbar. Emotionen im Spiel sind kontrollierbar. Und im mentalen Training gibt es unfassbar viel zu entdecken. Also, ja, es lohnt sich!
Welche mittleren Kosten kommen auf mich zu?
Das Kennenlerngespräch ist kostenlos. Danach müssen wir schauen, wie intensiv wir miteinander arbeiten wollen.
Ich würde grundsätzlich einen Zeitraum von mindestens 3 Monaten empfehlen. In dieser Zeit werden wir alle zwei Wochen per Zoom etwa 45 Minuten bis eine Stunde miteinander trainieren. Zusätzlich bin ich für dich per Telefon oder per Whatsapp erreichbar. Die Trainings werden von mir gewissenhaft vor und nachbereitet.
Die Kosten für ein Jahr bewegen sich im mittleren vierstelligen Bereich.
Solltest du einen anderen Trainingsplan wünschen, werden wir eine individuelle Lösung finden.
Wie viel Zeit muss ich einplanen?
Auch hier will ich wieder eine Gegenfrage stellen. Wie viel Zeit bist du bereit zu investieren?
Zwischen den Trainings liegt es an dir das Gelernte zu wiederholen, in den Alltag zu integrieren und damit zu festigen.
Du bist selbst dafür verantwortlich. Das werde und kann ich dir nicht abnehmen.
Zudem sollte dir bewusst sein, dass unser Gehirn wie ein Muskel auf Training und eben auch auf fehlendes Training reagiert.
Was beinhaltet das Erstgespräch?
Bevor das Training beginnen kann, werden wir uns zu einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch per Zoom verabreden.
Solltest du minderjährig sein, ist es zwingend erforderlich, dass ein Erziehungsberechtigter an diesem Gespräch teilnimmt.
Zuerst werden wir uns etwas kennenlernen. Danach werde ich etwas über die Basics des Mentaltrainings erzählen und auf deine Fragen eingehen. Im weiteren werde ich dir dann deine Optionen vorstellen und mit dir unsere potentielle Zusammenarbeit besprechen. Abschließend klären wir restliche Fragen.
Im Anschluss an das Gespräch haben wir beide Zeit, um uns klar zu werden, ob wir miteinander arbeiten wollen. Solltest du dann eines der Pakete oder ein individuelles Paket bei mir buchen, sende ich dir einen Fragebogen zu. Sobald dieser bei mir eingegangen ist, kann das Training beginnen.
Gibt es ein Mindestalter?
Das pauschal zu beantworten ist schwierig und kommt auf die Themen an.
Sicher können auch schon Kinder mentale Fertigkeiten erlernen. Hier würden sich vielleicht Themen wie der „Umgang mit Druck oder Enttäuschungen“ anbieten.
Als Einstieg ins „Große Ganze“ würde ich aber das Alter von 14 Jahren als Mindestalter ansetzen.
Lohnt sich das Training auch am Karriereende?
Die Themen verändern sich im Laufe einer Karriere. Vielleicht geht es dir darum den Spaß am Spiel wieder zu erlangen, der Spagat zwischen Sport und Familie oder um den Übergang in ein „normales Leben“ gut zu gestalten. Sicher sind dir die erlernten Fertigkeiten auch im nächsten Lebensabschnitt eine große Hilfe.
Betreust du auch andere Sportler neben Fußballern?
Selbstverständlich. In allen Sportarten hat mentales Fertigkeitstraining seinen Platz. Die Themen mögen leicht differieren, aber letztlich geht es immer darum dein Potential bestmöglich zu zeigen.
Ich selbst habe Fußball, Basketball, Tennis und Ultimate Frisbee im Verein gespielt und liebe zudem Volleyball und alle Rückschlagsportarten.
Betreust du auch Mannschaften?
Natürlich. Sicher müssen hier im Vorfeld noch klarere Absprachen getroffen werden, wie das Training aussehen soll. So kann das Training im Mannschaftsverbund oder zusätzlich mit „1 zu 1 – Coachings“ kombiniert werden.
Zusätzlich kann ich noch Teambuilding mit anbieten.
Sprich mich gerne an.
Ich bin kein Sportler, bin ich bei dir trotzdem richtig?
Stress und Druck gibt es in jedem Bereich. Daher helfen dir die mentalen Fertigkeiten auch im Beruf, der Schule oder dem Studium.
Schreibe mir einfach eine Nachricht, dann reden wir mal.
Ich bin Trainer / Schiedsrichter. Coachst du auch mich?
Als Trainer / Schiedsrichter sind deine Aufgaben natürlich andere. Aber auch für dich ist mentales Fertigkeitstraining sicher ein Gewinn. Daher lass uns austauschen und gemeinsam überlegen, wie ich dich unterstützen kann.
Wie steht es um die Schweigepflicht?
Unser Coachingverhältnis gründet auf gegenseitigem Vertrauen. Selbstverständlich werden keine Informationen von meiner Seite an die Öffentlichkeit gelangen. Da hast du mein Wort drauf.
Vor Gericht, ich sage es nur, dürfte ich die Aussage natürlich nicht verweigern.
Sportmentaltraining und Spielerberatung unter einem Dach. Geht das überhaupt und was ist das richtige für dich?
Mir ist wichtig, gemeinsam mit dir, dem Spieler, der Spielerin die individuell beste Lösung zu finden.
Bist du als Athlet, als Athletin motiviert dich mental zu stärken, ohne einen Berater zu haben oder den Berater zu wechseln – dann bist du herzlich willkommen.
Da ich niemandes Athleten abwerben werde, bist du auch mit Berater bei mir richtig.
Willst du aber beides aus einer Hand, dann bist du bei mir sowieso an der richtigen Adresse.
Brauchst du nur einen Berater, der sich um deine ganzen Nebenthemen kümmert, auch dann kann ich dir mit meinen Kompetenzen helfen.
Für mich stehst immer du als Sportler, als Sportlerin im Vordergrund.
Solltest du daran Interesse haben, melde dich bitte gerne bei mir. Anrufen und Fragen kostet nix.
Im schlechtesten Fall, haben wir uns einfach kennengelernt. Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.
Hole dir deine kostenlose mentale Aufwärmroutine
Melde dich an, um die mentale Aufwärmroutine zu erhalten und auch künftig über alle Neuigkeiten per Newsletter informiert zu werden.
Lerne, wie du mit einer kurzen, effektiven Routine dein Selbstvertrauen sofort steigern kannst, bevor du aufs Spielfeld gehst.
Bereite dich mental auf dein Spiel vor, indem du deine Konzentration und deinen Fokus mit einfachen Techniken gezielt schärfst.
Nutze die mentale Aufwärmroutine, um Druck abzubauen und mit mehr Ruhe und Klarheit in jedes Spiel zu starten.
