– Online Coaching
Endlich deine volle Leistung abrufen
- ohne stress und Zweifeln!
Du willst deine Bestleistung immer abrufen?
Schließe dich den vielen erfolgreichen Athleten an, denen ich bereits gehofen habe.
Bisherige Zusammenarbeit mit Spieler:innen folgender Vereine und Verbände
Kennst du das Gefühl,
im Spiel wieder unter deinen Möglichkeiten zu bleiben?
Du trainierst hart, kämpfst für deine Leistung – aber wenn’s zählt, spürst du plötzlich Druck, Unsicherheit oder Leere im Kopf?
Dann liegt das Problem nicht in deiner Physis, sondern in deinem Kopf.
Du bist im Training top, aber im Spiel bricht deine Leistung ein? Als würde jemand den Stecker ziehen – und du weißt nicht, warum?
Deine Gedanken kreisen schon vor dem Spiel ständig um Fehler, Gegner, Erwartungen – statt ganz im Moment zu sein.
Schon beim Aufwärmen drückt dir der Druck auf die Brust. Du kannst das Spiel nicht genießen – du willst es einfach nur überstehen.
Du bist im Training top, aber im Spiel bricht deine Leistung ein? Als würde jemand den Stecker ziehen – und du weißt nicht, warum?
liegt in deinem Mindset. Denn all das lässt sich trainieren. Mit den richtigen mentalen Tools holst du endlich das raus, was in dir steckt. Zögere also nicht.
Wo stehst du in deiner Karriere?
AMATEUR / JUGENDSPIELER
Du bist ein talentierter Amateur bzw. Jugendspieler und möchtest deine mentale Stärke ausbauen, um auf dem Platz dein Bestes zu geben? Hol dir die Tools, die dir helfen, deine Leistung zu steigern, deinen Fokus zu schärfen und Selbstvertrauen aufzubauen.
Halbprofi & Jugend-Bundesligaspieler
Du spielst im Halbprofi-Bereich oder in der Jugend-Bundesliga und willst dich mental weiterentwickeln? Steigere deine Leistung und baue dir die nötige mentale Stärke auf, um deine Ziele zu erreichen und als Spieler zu wachsen. Jetzt mehr erfahren!
Aktueller Fußballprofi
Du spielst bereits auf Profi-Niveau und möchtest deine mentale Performance auf das nächste Level bringen? Lerne, mit Druck umzugehen, Fehler zu überwinden und in entscheidenden Momenten fokussiert zu bleiben.
Deine Vorteile durch mein
Fußball mentalcoaching
Lerne gezielte mentale Tools, um dein Spiel auf das nächste Level zu heben!
SELBSTVERTRAUEN AUFBAUEN
Mentale Stärke beginnt mit einem soliden Selbstvertrauen. Ich helfe dir, an dein Potenzial zu glauben und es auch im Spiel abzurufen. Mit gezielten Übungen wirst du dein Vertrauen in deine Fähigkeiten stetig ausbauen und so jedes Spiel mit mehr Überzeugung angehen.
FOKUS UND KONZENTRATION STEIGERN
Erfolgreiche Fußballer wissen, wie wichtig es ist, sich während des gesamten Spiels zu fokussieren. Ich zeige dir, wie du deine Aufmerksamkeit schärfen und dich auch in stressigen Momenten voll konzentrieren kannst, um jederzeit deine beste Leistung zu bringen.
MOTIVATION ERHÖHEN
Es gibt Tage, an denen es schwerfällt, die nötige Motivation zu finden. Ich unterstütze dich dabei, deine innere Motivation zu entfachen und konstant auf einem hohen Niveau zu bleiben. Mit der richtigen mentalen Einstellung wirst du auch in schwierigen Phasen nie aufgeben.
MUTIG AGIEREN
Angst vor Fehlern kann dich hemmen, dein volles Potenzial auszuschöpfen. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Ängste abzubauen und dir den Mut zu geben, neue Herausforderungen anzunehmen. Du wirst lernen, selbstbewusst und entschlossen auf dem Platz zu agieren, auch in den entscheidenden Momenten.
STRESSREGULATION
Mentale Stärke zeigt sich besonders in stressigen Situationen. Ich helfe dir, durch gezielte Entspannungsmethoden deine An- und Entspannung zu steuern und deine Basisaktiviertheit in Balance zu bringen. So kannst du mit Druck besser umgehen und deine Energie gezielt dort einsetzen, wo sie gebraucht wird – auf dem Platz.
VISUALISIERUNG
Mit der Kraft innerer Bilder bereitest du dich mental auf deine Einsätze vor. Gemeinsam nutzen wir Visualisierung und Meditation, um dein Zielbewusstsein zu schärfen und deine Performance zu verbessern. So programmierst du deinen Kopf auf Erfolg – noch bevor der Anpfiff ertönt.
SELBSTVERTRAUEN
Wer seine Stärken kennt, kann sie gezielt einsetzen. Wir identifizieren deine persönlichen Ressourcen und bauen sie mental weiter aus. Mit jedem Training wächst dein Selbstvertrauen – und du lernst, mutiger und selbstsicherer aufzutreten, wenn es darauf ankommt.
VORBEREITUNG
Erfolg beginnt lange vor dem Spiel. Ich unterstütze dich dabei, wirksame Routinen und Rituale zu entwickeln, die dir Sicherheit geben. Mit gutem Schlaf und gezielter Regeneration sorgst du dafür, dass du körperlich und mental immer top vorbereitet bist.
UMGANG MIT DRUCK
Druck kann dich blockieren – oder antreiben. Ich zeige dir, wie du mit beruflichen und privaten Herausforderungen so umgehst, dass sie dich nicht schwächen, sondern wachsen lassen. Deine persönliche Weiterentwicklung steht dabei im Mittelpunkt.
UMGANG MIT FEHLERN
Fehler sind kein Rückschritt, sondern ein Signal. Gemeinsam lernen wir, mit Enttäuschungen umzugehen und aus ihnen zu lernen. Du wirst begreifen, dass Fehler Wegweiser sind – wenn du lernst, sie zu akzeptieren, zu analysieren und hinter dir zu lassen.
EMOTIONSKONTROLLE
Starke Emotionen gehören zum Spiel – doch wie du mit ihnen umgehst, ist entscheidend. Ob Wut, Nervosität oder Angst: Ich helfe dir, deine Gefühle zu verstehen und konstruktiv zu nutzen, damit du auch in hitzigen Momenten ruhig und fokussiert bleibst.
ZIELSETZUNG
Ohne klare Ziele fehlt die Richtung. Wir definieren gemeinsam kurzfristige und mittelfristige Ziele, die dich motivieren und auf Kurs halten. Du lernst, deine Fortschritte zu verfolgen und mit jeder Etappe deinem sportlichen Erfolg näherzukommen.
VERLETZUNGEN
Verletzt zu sein, heißt nicht untätig zu sein. Ich unterstütze dich dabei, deine mentale Stärke auch in der Reha-Phase weiterzuentwickeln. Du wirst zum besten Patienten – fokussiert, diszipliniert und bereit, stärker zurückzukommen als je zuvor.
TRAINER
Als Trainer bist du Vorbild und Impulsgeber. Ich zeige dir, wie du mentale Werkzeuge nicht nur für dich selbst, sondern auch für deine Spieler effektiv einsetzt. So wird mentale Stärke Teil eurer Spielphilosophie — und euer Team mental unschlagbar.
SELBSTVERTRAUEN AUFBAUEN
Mentale Stärke beginnt mit einem soliden Selbstvertrauen. Ich helfe dir, an dein Potenzial zu glauben und es auch im Spiel abzurufen. Mit gezielten Übungen wirst du dein Vertrauen in deine Fähigkeiten stetig ausbauen und so jedes Spiel mit mehr Überzeugung angehen.
FOKUS UND KONZENTRATION STEIGERN
Erfolgreiche Fußballer wissen, wie wichtig es ist, sich während des gesamten Spiels zu fokussieren. Ich zeige dir, wie du deine Aufmerksamkeit schärfen und dich auch in stressigen Momenten voll konzentrieren kannst, um jederzeit deine beste Leistung zu bringen.
MOTIVATION ERHÖHEN
Es gibt Tage, an denen es schwerfällt, die nötige Motivation zu finden. Ich unterstütze dich dabei, deine innere Motivation zu entfachen und konstant auf einem hohen Niveau zu bleiben. Mit der richtigen mentalen Einstellung wirst du auch in schwierigen Phasen nie aufgeben.
MUTIG AGIEREN
Angst vor Fehlern kann dich hemmen, dein volles Potenzial auszuschöpfen. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Ängste abzubauen und dir den Mut zu geben, neue Herausforderungen anzunehmen. Du wirst lernen, selbstbewusst und entschlossen auf dem Platz zu agieren, auch in den entscheidenden Momenten.
STRESSREGULATION
Mentale Stärke zeigt sich besonders in stressigen Situationen. Ich helfe dir, durch gezielte Entspannungsmethoden deine An- und Entspannung zu steuern und deine Basisaktiviertheit in Balance zu bringen. So kannst du mit Druck besser umgehen und deine Energie gezielt dort einsetzen, wo sie gebraucht wird – auf dem Platz.
VISUALISIERUNG
Mit der Kraft innerer Bilder bereitest du dich mental auf deine Einsätze vor. Gemeinsam nutzen wir Visualisierung und Meditation, um dein Zielbewusstsein zu schärfen und deine Performance zu verbessern. So programmierst du deinen Kopf auf Erfolg – noch bevor der Anpfiff ertönt.
SELBSTVERTRAUEN
Wer seine Stärken kennt, kann sie gezielt einsetzen. Wir identifizieren deine persönlichen Ressourcen und bauen sie mental weiter aus. Mit jedem Training wächst dein Selbstvertrauen – und du lernst, mutiger und selbstsicherer aufzutreten, wenn es darauf ankommt.
VORBEREITUNG
Erfolg beginnt lange vor dem Spiel. Ich unterstütze dich dabei, wirksame Routinen und Rituale zu entwickeln, die dir Sicherheit geben. Mit gutem Schlaf und gezielter Regeneration sorgst du dafür, dass du körperlich und mental immer top vorbereitet bist.
UMGANG MIT DRUCK
Druck kann dich blockieren – oder antreiben. Ich zeige dir, wie du mit beruflichen und privaten Herausforderungen so umgehst, dass sie dich nicht schwächen, sondern wachsen lassen. Deine persönliche Weiterentwicklung steht dabei im Mittelpunkt.
UMGANG MIT FEHLERN
Fehler sind kein Rückschritt, sondern ein Signal. Gemeinsam lernen wir, mit Enttäuschungen umzugehen und aus ihnen zu lernen. Du wirst begreifen, dass Fehler Wegweiser sind – wenn du lernst, sie zu akzeptieren, zu analysieren und hinter dir zu lassen.
EMOTIONSKONTROLLE
Starke Emotionen gehören zum Spiel – doch wie du mit ihnen umgehst, ist entscheidend. Ob Wut, Nervosität oder Angst: Ich helfe dir, deine Gefühle zu verstehen und konstruktiv zu nutzen, damit du auch in hitzigen Momenten ruhig und fokussiert bleibst.
ZIELSETZUNG
Ohne klare Ziele fehlt die Richtung. Wir definieren gemeinsam kurzfristige und mittelfristige Ziele, die dich motivieren und auf Kurs halten. Du lernst, deine Fortschritte zu verfolgen und mit jeder Etappe deinem sportlichen Erfolg näherzukommen.
VERLETZUNGEN
Verletzt zu sein, heißt nicht untätig zu sein. Ich unterstütze dich dabei, deine mentale Stärke auch in der Reha-Phase weiterzuentwickeln. Du wirst zum besten Patienten – fokussiert, diszipliniert und bereit, stärker zurückzukommen als je zuvor.
TRAINER
Als Trainer bist du Vorbild und Impulsgeber. Ich zeige dir, wie du mentale Werkzeuge nicht nur für dich selbst, sondern auch für deine Spieler effektiv einsetzt. So wird mentale Stärke Teil eurer Spielphilosophie — und euer Team mental unschlagbar.
Das Sechs Monate Standardpaket*
Mit meinem Fußball Mentalcoaching für Leistungssportler – Online Coaching erhältst du einen maßgeschneiderten Plan, der deine Stärken fördert und deine mentalen Schwächen abbaut.
*auch andere Pakete (z.B. 3, 12 Montate) sind möglich
ZWEI COACHING-SITZUNGEN IM MONAT – INDIVIDUELLE BETREUUNG
Du erhältst zwei Coaching–Sitzungen pro Monat (jeweils 45–60 Minuten per Videocall). Jede Sitzung ist auf deine Bedürfnisse abgestimmt, damit du deine mentale Stärke gezielt steigern kannst.
Whatsapp / TelefonErreichbarkeit
Du kannst mich jederzeit über WhatsApp oder per Telefon erreichen. Egal ob schnelle Fragen oder kurzfristige Hilfe – ich stehe dir direkt zur Verfügung und nehme mir die Zeit, die du gerade brauchst.
Erfolgstagebuch – Deine Fortschritte immer im Blick
Mit dem Erfolgstagebuch dokumentierst du deine Fortschritte und reflektierst regelmäßig, um deine mentale Entwicklung zu verfolgen und weiter zu optimieren. Das Erfolgstagebuch ist Teil deines Willkommenspaketes.
Individuelle mentale Tools
Im Coaching erhältst du individuell zugeschnittene mentale Tools, die du selbstständig in deinem Training und Alltag anwenden kannst, um deine Leistung weiter zu steigern.
Pace MEntaltest 3x
Der Mentaltest der Olympioniken.
In regelmäßigen Abständen testen wir deine 13 mentalen Fertigkeiten* und justieren nach, wo du es brauchst. Wissenschaftlich, objektiv und auf maximalen Erfolg ausgelegt.
*(z.B. Stressmanagement, Selbstvertrauen und Visualisierungen)
KLARE EMPFEHLUNG!
Das Mentaltraining bei Ralf ist echt top! Ralf schafft eine super angenehme Atmosphäre, in der man sich direkt wohlfühlt. Die Einheiten sind nicht nur professionell aufgebaut, sondern auch individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Durch seine Unterstützung konnte ich mental deutlich stärker werden und sicherer im Wettkampf auftreten. Die Trainings helfen mir nicht nur im sportlichen Bereich, sondern auch im Alltag weiter. Man merkt einfach, dass Ralf viel Erfahrung hat und mit Herz bei der Sache ist.
Lisiana Veljija
KSC Frauen
RALF IST EIN KLASSE COACH
Ralf ist ein klasse Coach. Unser Teenie–Sohn hatte sein Selbstvertrauen und den Spaß am Fußball fast verloren. Nach nur einer Stunde mit Ralf stand bereits wieder ein anderes Kind auf dem Platz. Freude und Selbstbewusstsein waren wieder da. Ralf hat einen außergewöhnlich guten Draht zu seinen Klienten, man merkt ihm seine jahrelange Erfahrung im Umgang mit Jugendlichen an – unser Sohn fühlt sich total wohl mit ihm.
PuS, Eltern
SV Sandhausen
ZU NEUEN SPORTLICHEN LEISTUNGEN
Das Mentaltraining auf und neben dem Platz bringt dich zu neuen sportlichen Leistungen und auf das nächste Level. Die verschiedenen Methoden können helfen, jede Hürde zu meistern und den nächsten Schritt zu machen.
Sandra
Super League, CH
SEHR EMPFEHLENSWERT!
Ich bin sehr zufrieden mit der Arbeit von Ralf Meeß. Durch seine professionelle und einfühlsame Betreuung konnte ich meine mentale Stärke deutlich verbessern und meine Leistung auf ein neues Level heben.
Lionel Flad
SV Waldhof Mannheim
WICHTIGE UNTERSTÜTZUNG!
Unser Sohn ist als Torwart zu einem höher klassigen Verein gewechselt. Schnell wurde klar, dass er im mentalen Bereich noch einiges zulegen muss. Seit Ralf ihn seit ein paar Monaten begleitet, sind deutliche Fortschritte zu spüren und zu erkennen.
Werner
FC Deisenhofen
WICHTIGE UNTERSTÜTZUNG!
Ich habe nur gute Erfahrungen mit Ralf gemacht, weil er ein super Mentalcoach ist und immer auf meine Probleme eingeht. Das Coaching ist sehr gut und interessant. Vor allem finde ich die Übungen wie zum Beispiel Meditation sehr gelungen. Seit ich bei Pure Assist im Mentalcoaching bin hat sich meine Performance auf dem Platz ziemlich verbessert. Ich würde Pure Assist jedem empfehlen, der Probleme mit seiner mentalen Performance hat.
Fabian
FC Deisenhofen
KLARE EMPFEHLUNG!
Das Mentaltraining bei Ralf ist echt top! Ralf schafft eine super angenehme Atmosphäre, in der man sich direkt wohlfühlt. Die Einheiten sind nicht nur professionell aufgebaut, sondern auch individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Durch seine Unterstützung konnte ich mental deutlich stärker werden und sicherer im Wettkampf auftreten. Die Trainings helfen mir nicht nur im sportlichen Bereich, sondern auch im Alltag weiter. Man merkt einfach, dass Ralf viel Erfahrung hat und mit Herz bei der Sache ist.
Lisiana Veljija
KSC Frauen
RALF IST EIN KLASSE COACH
Ralf ist ein klasse Coach. Unser Teenie–Sohn hatte sein Selbstvertrauen und den Spaß am Fußball fast verloren. Nach nur einer Stunde mit Ralf stand bereits wieder ein anderes Kind auf dem Platz. Freude und Selbstbewusstsein waren wieder da. Ralf hat einen außergewöhnlich guten Draht zu seinen Klienten, man merkt ihm seine jahrelange Erfahrung im Umgang mit Jugendlichen an – unser Sohn fühlt sich total wohl mit ihm.
PuS, Eltern
SV Sandhausen
ZU NEUEN SPORTLICHEN LEISTUNGEN
Das Mentaltraining auf und neben dem Platz bringt dich zu neuen sportlichen Leistungen und auf das nächste Level. Die verschiedenen Methoden können helfen, jede Hürde zu meistern und den nächsten Schritt zu machen.
Sandra
Super League, CH
SEHR EMPFEHLENSWERT!
Ich bin sehr zufrieden mit der Arbeit von Ralf Meeß. Durch seine professionelle und einfühlsame Betreuung konnte ich meine mentale Stärke deutlich verbessern und meine Leistung auf ein neues Level heben.
Lionel Flad
SV Waldhof Mannheim
WICHTIGE UNTERSTÜTZUNG!
Unser Sohn ist als Torwart zu einem höher klassigen Verein gewechselt. Schnell wurde klar, dass er im mentalen Bereich noch einiges zulegen muss. Seit Ralf ihn seit ein paar Monaten begleitet, sind deutliche Fortschritte zu spüren und zu erkennen.
Werner
FC Deisenhofen
WICHTIGE UNTERSTÜTZUNG!
Ich habe nur gute Erfahrungen mit Ralf gemacht, weil er ein super Mentalcoach ist und immer auf meine Probleme eingeht. Das Coaching ist sehr gut und interessant. Vor allem finde ich die Übungen wie zum Beispiel Meditation sehr gelungen. Seit ich bei Pure Assist im Mentalcoaching bin hat sich meine Performance auf dem Platz ziemlich verbessert. Ich würde Pure Assist jedem empfehlen, der Probleme mit seiner mentalen Performance hat.
Fabian
FC Deisenhofen
Das Sagen Athleten,
über mein Fußball Mentalcoaching
100% Weierempfehlungen durch Spieler:innen und Eltern junger Athlet:innen.
Ich bin Ralf Meeß, ein zertifizierter Sportmentaltrainer & FußballMentalcoach mit über 30 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit jungen Menschen
Ich spiele Fußball seit ich denken kann und später kamen noch Basketball, Tennis und Ultimate Frisbee dazu.
Als Vater durfte ich in den Leistungssport (Fußball NLZ) reinschauen und erkannte: Auf diesem Niveau macht die mentale Stärke oft den Unterschied.
Deshalb ließ ich mich zum zertifizierten Sportmentaltrainer ausbilden – und bilde mich kontinuierlich weiter fort.
Lass mich auch dich unterstützen, deine mentale Stärke zu entdecken und Schritt für Schritt zu verbessern.
- ❯ Langjährige Erfahrung im Sportmentaltraining
- ❯ Zertifizierter Sportmentaltrainer, Fußballmentalcoach & Breathworktrainer
- ❯ Praktische Erfahrung als Fußballer und Trainer
- ❯ Individuelle und maßgeschneiderte Betreuung
Mein Fußball Mentalcoaching für Leistungssportler
– Schritt für Schritt zum Erfolg
So gehst du deinen Weg mit mir.
01
Kostenloses Infogespräch
– Dein erster Schritt zur Veränderung
Zu Beginn führen wir ein kostenloses und unverbindliches Infogespräch. Hier geht es darum, dass wir uns kennenlernen, deine aktuellen Herausforderungen und Ziele besprechen und herausfinden, wie ich dich am besten unterstützen kann. In diesem Gespräch identifizieren wir die Bereiche, die für dich am wichtigsten sind, um deine mentale Stärke zu optimieren.
02
Maßgeschneiderter Trainingsplan
– Dein individueller Erfolgspfad
Basierend auf unserem Gespräch erstelle ich einen personalisierten Trainingsplan, der auf deine Bedürfnisse, Stärken und Schwächen abgestimmt ist. Dieser Plan umfasst mentale Techniken und Strategien, die dir helfen, deine Leistung zu steigern und deine mentalen Blockaden zu überwinden. Wir werden regelmäßig an deinen Zielen arbeiten und den Plan bei Bedarf anpassen, um sicherzustellen, dass du kontinuierlich Fortschritte machst.
03
Praktische Umsetzung und kontinuierliche Betreuung
– Deine persönliche Entwicklung
In den Coaching-Sitzungen (per Video-Call) wirst du lernen, die gelernten Techniken in die Praxis umzusetzen. Ich begleite dich auf deinem Weg und stehe dir mit wertvollem Feedback zur Seite, damit du deine Fortschritte beobachten und kontinuierlich optimieren kannst.
BIST DU BEREIT FÜR DEN NÄCHSTEN SCHRITT?
Hol dir die mentale Sicherheit, die du brauchst,
um deine besten Leistungen zu zeigen!
Dein kostenloses Infogespräch
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Häufig gestellte Fragen
Hier beantworte ich häufige Fragen zu meinem Fußball Mentalcoaching für Leistungssportler – Online Coaching
Deine mentale Aufwärmroutine
5 Minuten vor dem Spiel.
Mehr Selbstvertrauen. Mutig aufspielen.
Kein Spam. Abmeldung jederzeit möglich.
Nein danke, ich möchte kein Freebie